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✨ Introduction आजकल बहुत लोगों को skin dull , झुर्रियाँ , hair fall , weak nails और joint pain जैसी problems हो रही हैं। इन सभी चीज़ों में एक common कारण होता है— Collagen की कमी । इस पोस्ट में मैं आपको बताऊँगा घर पर collagen drink बनाने के 2 सबसे आसान तरीके और एक bonus beauty collagen smoothie भी, जिससे आपकी skin और hair को natural support मिल सकता है ✅ ✅ Collagen क्या होता है और क्यों जरूरी है? Collagen हमारे शरीर का एक important protein है जो: Skin को firm और glowing बनाता है Wrinkles कम करने में मदद करता है Hair और nails को strong करता है Joints, bones और शरीर की flexibility support करता है 👉 उम्र बढ़ने के साथ collagen naturally कम होने लगता है, इसलिए collagen-supporting drinks helpful हो सकती हैं। ✅ 1) बिना पाउडर वाला (Natural Collagen Drink) यह drink direct collagen नहीं देती, लेकिन शरीर के अंदर collagen production बढ़ाने में मदद कर सकती है। ✅ सामग्री (Ingredients) 1 गिलास नारियल पानी या गुनगुना पानी 1 चम्मच चिया सीड्स आधा नींबू का रस ...